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• 睡前应做的几个瘦身动作

  jianshen 发表于 2008-02-25 18:18:44

    美体塑身 睡前健身 至少不会做噩梦       先是仰卧抬腿：30个一组，做4组 做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。   侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿...

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